在更新或刷写 ThinkPad 的 BIOS 过程中，若操作不当、断电或使用非官方工具，可能导致设备无法启动并出现黑屏。本文提供一种通用且安全的恢复方法，适用于大多数 ThinkPad 型号（如 X1 Carbon、T480、T14、L13 等）。
准备工作
- 一台可正常工作的电脑（用于下载工具和制作恢复盘）
- 一个容量 ≥ 1GB 的 USB 闪存盘（将被格式化）
- 目标 ThinkPad 的具体型号（可在底部标签查看）
步骤一：下载官方 BIOS 恢复文件
- 访问 Lenovo 官方支持网站。
- 输入你的 ThinkPad 型号（例如：20UD for X1 Carbon Gen 6）。
- 进入“驱动和软件”页面，找到“BIOS/UEFI”类别。
- 下载对应型号的 BIOS Recovery 文件（通常为 .ISO 或 .EXE 格式，文件名含 “_R.iso” 或 “Recovery” 字样）。
步骤二：制作 BIOS 恢复 U 盘
以 Windows 系统为例：
- 插入 USB 闪存盘。
- 运行下载的 BIOS Recovery EXE 文件（或挂载 ISO 并复制内容）。
- 按照提示将恢复文件写入 U 盘（部分型号需手动将文件解压至 U 盘根目录，并重命名为特定名称，如
FLASHIT.ROM或BIOS.ROM，请仔细阅读官方说明）。
注意：不同型号的命名规则可能不同，请务必查阅 Lenovo 官方文档。
步骤三：执行 BIOS 恢复
- 关机并拔掉电源适配器和所有外设。
- 插入已准备好的恢复 U 盘。
- 按住以下组合键之一（根据型号不同）：
- 大多数新型号（2018年后）： 同时按住 Fn + Enter（或 Win + B），再插入电源适配器。
- 部分老型号： 按住 Esc + Power 键 5 秒。
- 松开按键，系统将自动从 U 盘读取 BIOS 文件并开始恢复（屏幕可能仍黑屏，但风扇会转动，等待 5–10 分钟）。
- 恢复完成后，机器会自动重启。若成功，将进入正常 BIOS 或操作系统。
常见问题
Q：恢复过程中一直黑屏，是否失败？
A：不一定。部分机型在恢复期间屏幕无输出，但可通过风扇声音、硬盘灯判断是否在工作。建议耐心等待至少 15 分钟。
Q：U 盘无法识别？
A：尝试更换 USB 接口（优先使用 USB 2.0 接口），或使用 FAT32 格式重新格式化 U 盘。
安全提示
- 切勿在 BIOS 更新过程中断电或强制关机。
- 仅使用 Lenovo 官方提供的 BIOS 文件，避免第三方修改版。
- 如多次恢复失败，建议联系 Lenovo 售后或授权维修点。