昼夜的基本概念

昼夜是地球上最常见的自然现象之一。当地球某一部分面向太阳时，该地区处于白天；而背对太阳的部分则处于黑夜。

昼夜是如何形成的？

昼夜交替是由地球自转引起的。地球每24小时绕其自转轴旋转一周。由于太阳光只能照亮地球的一半，因此随着地球不断转动，不同地区会依次经历白天和黑夜。

为什么昼夜长度会变化？

在赤道附近，昼夜几乎全年等长。但在高纬度地区，由于地球公转轨道和地轴倾斜的影响，夏季白昼较长，冬季黑夜较长。例如，在北极圈内，夏季可能出现“极昼”，冬季则出现“极夜”。

昼夜对人类生活的影响

昼夜节律（又称生物钟）影响着人类的睡眠、激素分泌、体温等生理活动。保持规律的作息有助于身心健康。