什么是 “Insist Doing Something”？
在英语中，“insist on doing something” 表示坚决要求或坚持去做某事。这种表达强调的是一种不轻易放弃的态度和持续的行动力。
例如：
- She insists on practicing English every day.
- He insists on walking to work, no matter the weather.
为什么坚持很重要？
坚持是通往成功的关键因素之一。无论是学习新技能、锻炼身体，还是完成长期项目，只有日复一日地行动，才能看到真正的改变。
- 建立习惯需要时间，通常至少21天以上。
- 小步前进胜过原地不动。
- 坚持能增强自信心和自律能力。
如何做到“Insist Doing Something”？
- 设定清晰目标：明确你要坚持做什么，以及为什么要做。
- 制定可行计划：将大目标拆解为每天可执行的小任务。
- 记录进展：使用日记、打卡表或App追踪你的行动。
- 寻找支持：告诉朋友或加入社群，互相鼓励。
- 接受偶尔的中断：不要因一次失败就放弃，继续前行才是关键。
真实案例
小李想提高英语口语。他insists on speaking English for 15 minutes every day，哪怕只是对着镜子练习。三个月后，他已能自信地参加英文会议。
王阿姨每天insists on walking 5,000 steps，风雨无阻。一年后，她的血压和睡眠质量明显改善。