基本含义
英文短语 get in shape 的常见中文翻译包括：
- 塑形
- 恢复体型
- 变得健康有型
- 锻炼身体
它通常指通过运动、饮食等方式改善身体状态，达到更健康或更有线条感的体型。
使用场景示例
英文： I need to get in shape before summer.
中文： 我得在夏天前把身材练好。
英文： She started running to get in shape.
中文： 她开始跑步来塑形。
相关建议
想要真正“get in shape”，可以考虑以下几点：
- 制定合理的运动计划（如有氧+力量训练）
- 保持均衡饮食，控制热量摄入
- 保证充足睡眠与休息
- 设定可实现的小目标，循序渐进