什么是 Attachment（依恋）？
Attachment（依恋）是心理学中的一个核心概念，最早由约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出，用于描述婴儿与其主要照顾者之间的情感纽带。 这种早期关系模式会深刻影响个体成年后的人际关系、情绪调节和自我认知。
主要依恋类型
- 安全型依恋（Secure）：信任他人，能建立稳定关系。
- 焦虑型依恋（Anxious）：害怕被抛弃，过度寻求亲密。
- 回避型依恋（Avoidant）：疏离情感，强调独立。
- 混乱型依恋（Disorganized）：兼具焦虑与回避特征，常见于创伤经历者。
为什么依恋重要？
依恋风格不仅影响恋爱关系，还涉及友谊、职场互动甚至亲子教养方式。 了解自己的依恋类型，有助于提升自我觉察，改善沟通，并促进心理健康。
延伸阅读
想深入了解？推荐阅读： Attachment Theory - Wikipedia